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洪泽外国语实验学校大课间花样跳绳方案

发布人:韩伟强    日期:2019-11-05     点击:126    IP:222.184.7.10

一、活动目的:

丰富大课间的良好文化,培养学生的团队意识,充分展现个班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神,不断增强身体体质和丰富活跃学生的课余文化生活,我校特对大课间进行增加花样跳绳活动。

二、活动内容:

  星期二单脚跳,双脚跳

要求:学生自由练习,单脚、双脚交替练习

  星期三跑跳接力

要求:所有学生向后转,班主任喊口号“向中看齐”,学生靠拢,再向后传,进行跑跳接力游戏。女生先跳,在女生跑跳过一半后男生开始,依次轮换进行游戏。

  星期四开合跳,弓步跳,左右摇摆跳

要求:学生自由练习,能有效结合起来跳。

  星期五翻山越岭游戏

要求 每个班级预留6组(12个)学生在原地,左右相对拉起跳绳,再隔点站立和半蹲,一组学生把绳拉起放于膝盖,一组学生把绳放于腰间,交叉排放。其余所有学生向后靠拢,班主任站排头组织学生,女生先跑跳过第一根跳绳男生再出发。依次进行。

 

 

 

 

        2019.11.4

       艺体处

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